【親指の痛み予防!】親指フィギュアエイト

準備物

・25mm×25マスのキネシオロジーテープを1枚準備する。

やり方

①手首に1周巻き 少し引っ張りながら、親指の周りを1周するように巻く。
②親指を曲げた時に出てくる骨の位置に、テープの交点ができるようにする。
③同じように2~3周繰り返し最後に手首を巻く。

ポイント

・親指を動かさないようにテープを巻くのがポイント! 

効果

・親指の安定性向上に効果的!

動画

▶︎▶︎この記事を書いた人
【名前】森川稔之 Instagram Twitter
【現在の職業】アスレティックトレーナー
【所属チーム】横浜国立大学女子ラクロス部
【所有資格】
・日本スポーツ協会公認 アスレティックトレーナー
・日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導者
・日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー
【経歴】
・2009〜2010 日本大学女子ラクロス部
・2011~2015 東日本女子ラクロスクラブチーム「CHEL」
・2016〜2018 青山学院大学女子ラクロス部
・2019〜2020 横浜国立大学女子ラクロス部

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