今できることがただの筋トレだけになっちゃっているチームや選手へおすすめの、室内でできるラクロストレーニング方法をご紹介します！
DF選手は絶対やろう！タップタップ練習
スティックを持ってやるDFのサイドステップ、バックステップの練習。
DF選手は絶対やろう！並走練習
動画のようにDFの構えをしながらサイドで走る練習。
DF選手は絶対やろう！筋トレ！
DFする際の腕の状態でプランク！
MF選手は絶対やろう！インターバル
クロスの持ち替え→ショートダッシュ、DFのタップタップステップ→ショートダッシュ！
みんなで筋トレ！腹筋バージョン
上級者編！アメリカの大学チームはこんなトレーニングをやっています！
ぜひ自チームのトレーニングに取り入れてみてください！
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